La vida puede ser dura, pero hay formas de sentirse mejor y manejar el estrés. En este artículo, descubrirás siete maneras sencillas de cuidar tu mente y mantener una actitud positiva en tiempos difíciles.

Hablemos del suicidio de forma segura

Hablar sobre el suicidio ayuda a reducir el estigma, y compartir recursos puede resultar muy útil. Sin embargo, cuando se produce una muerte por suicidio, es sumamente importante que compartamos esta información de una manera segura y respetuosa.

La vida está llena de retos, pero también de oportunidades. Echa un vistazo a nuestra lista de estrategias saludables para afrontar los retos que pueden ayudarte a mejorar tu salud mental.

Acompáñenos en este debate sobre el riesgo de suicidio en las personas mayores y sobre cómo crear un entorno propicio que favorezca su salud mental.

Mi trayectoria hasta unirme a SpeakUp ReachOut es profundamente personal y se basa tanto en mis propias experiencias como en un profundo deseo de marcar la diferencia en la comunidad en la que vivo.

El suicidio no es solo un problema personal, sino un grave problema de salud pública que requiere atención urgente. En los últimos años, ha aumentado el número de personas, especialmente de personas mayores, que se han quitado la vida.

La depresión no es motivo de vergüenza ni de incomodidad. Es una afección médica que se puede tratar. Al hablar abiertamente sobre la depresión, podemos mejorar la calidad de vida de muchas mujeres. Podemos crear una comunidad que brinde apoyo a las mujeres en su búsqueda de tratamiento.

Una persona adulta de confianza es alguien que está ahí para el niño cuando lo necesita. Lo apoya, lo escucha y lo hace sentir…