4 maneras de apoyar a tu hijo en la escuela: prevención del acoso escolar y el suicidio
La escuela y el acoso escolar parecen ser una combinación inevitable. Casiel 20 por ciento de los estudiantesde entre 12 y 18 años reportan haber sufrido al menos un episodio de acoso escolar durante el año escolar. El acoso escolar es más que una simple molestia que algunos niños deben soportar durante sus años escolares. Tiene efectos tanto a corto como a largo plazo en su salud mental.
Los preadolescentes y adolescentes suelen ser reservados por naturaleza, por lo que tendrás que estar atento a las señales que indiquen que podrían estar sufriendo acoso escolar. Es posible que se muestren más retraídos de lo habitual o que expresen inquietudes sobre su apariencia. Si parecen más irritables y se enfadan o lloran con facilidad, el acoso escolar puede ser la causa de estas reacciones.
El acoso escolar en los niños puede provocarproblemas de salud mental, como depresión, ansiedad y pensamientos o actos suicidas. Los primeros incidentes pueden ser dolorosos; sin embargo, cuanto más tiempo se prolonga el acoso, mayor es el daño emocional que causa. A su hijo le puede resultar beneficioso acudir a un profesional de la salud mental para evitar que la depresión derive en ideas suicidas.
Hable con su hijo sobre el acoso escolar y el suicidio
Una comunicación abierta y sincera puede ayudarte a detectar si tu hijo está siendo víctima de acoso escolar y en qué momento ocurre. Debes intentar mantener siempre una comunicación fluida, incluso si no sospechas que haya acoso escolar.
Los niños suelen ser muy reservados, y a veces se muestran reacios a contarle a sus padres o a cualquier adulto que sufren acoso escolar. Empieza por hacerles preguntas abiertas, como por ejemplo:
¿Cómo te sientes hoy?
¿Qué tal te ha ido el viaje en autobús hoy?
¿Qué hiciste hoy en la escuela?
¿Viste hoy en la escuela a alguien tratándose mal con otra persona?
¿Hay algo de lo que quieras hablar pero no sabes cómo hacerlo?
¿Cuál fue la mejor parte de tu día? ¿Cuál fue la peor parte de tu día?
Si tu hijo te cuenta que ha sufrido acoso, no menosprecies sus sentimientos. Tu hijo tiene derecho a sentir lo que siente, y debes reconocerlo. Puede llegar un momento en el que temas que tu hijo esté pasando por una crisis y esté pensando en suicidarse. Está bien preguntarle directamente y tomar las medidas necesarias si ese es el caso.
Colaboremos con las escuelas para crear un entorno más seguro
La mayoría de las escuelas tienen políticas estrictas sobre el acoso escolar, pero no siempre saben cuándo ocurre. La escuela de su hijo puede ayudarle a poner fin a los incidentes de acoso una vez que conozca todos los detalles. Cuando su hijo le cuente que está siendo acosado, debe documentar esa información.
Algunos aspectos que hay que tener en cuenta al abordar el acoso escolar en los niños son:
Fecha
Hora aproximada del incidente
Lugares como pasillos, baños o aulas concretas
Nombres de las personas involucradas
Lo que se dijo o se hizo
La escuela puede ayudarte a resolver los casos de acoso escolar y trabajar para mantener un entorno seguro para todos sus alumnos. Si hablas con el maestro y el problema persiste, tal vez debas acudir a la dirección de la escuela. Siempre puedes dirigirte al consejo escolar si la dirección no actúa a tiempo. El acoso escolar continuado en los niños puede requerir un plan de seguridad formal por parte de la escuela, y no debes tener miedo de solicitarlo.
Ayude a su hijo a desarrollar habilidades de afrontamiento
La resiliencia es importante para ayudar a los niños a afrontar el acoso escolar y puede reducir el riesgo de que tengan pensamientos suicidas. Los sentimientos que provoca el acoso no desaparecen tras el incidente. Es posible que su hijo siga sintiendo miedo e inseguridad durante semanas o meses después de haber sufrido acoso. Algunos métodos para afrontar la situación pueden ser:
Meditación
Respiración profunda
Mindfulness
Escribir en un diario
Escuchar música
Interactuar con una mascota
Es posible que notes que la autoestima de tu hijo se ha visto afectada por el acoso escolar. Puedes ayudarle a recuperarla enfocándote en las áreas en las que destaca. Por ejemplo, puedes recordarle que tiene una voz maravillosa para cantar o que pinta cuadros preciosos. Tanto en este momento como en el futuro, es importante que celebres todos sus logros para que tu hijo se sienta valorado y apreciado.
Al final, ni tú ni la escuela de tu hijo pueden hacer mucho más. Si tu hijo sigue siendo víctima de acoso escolar, debes enseñarle a defenderse con firmeza. La mayoría de los acosadores actúan y hablan así porque nadie les planta cara. Enséñale a decir «Déjame en paz» o «No me importa lo que pienses» y a alejarse.
¿Cuándo se debe buscar ayuda profesional ante casos de acoso escolar en los niños?
Puede llegar un momento en el que necesites buscar ayuda profesional para lidiar con el acoso escolar en los niños u otro tipo de apoyo en materia de salud mental. Esto no significa que hayas fallado como padre o madre. Si tu hijo tuviera fiebre, lo llevarías al médico, y esto es similar a eso. Un empeoramiento en el estado de ánimo puede ser una señal de que es necesario buscar un terapeuta. Es posible que tu hijo comience a tener un bajo rendimiento en la escuela, lo cual puede indicar que necesita más ayuda de la que tú puedes brindarle. Es posible que notes señales que indiquen que tu hijo necesita ayuda profesional, tales como:
Cambios de humor
Ya no participan en las actividades que antes disfrutaban
Llanto excesivo
Dormir demasiado
Despedirse de los amigos o la familia
Si tu hijo te confiesa que tiene pensamientos o comportamientos suicidas, debes buscar ayuda de inmediato. Esto puede implicar llamar auna línea de atención para casos de crisiso acudir a la sala de emergencias. Tú eres el padre o la madre, y debes tomar las medidas adecuadas.
Cómo apoyar a su hijo ante los retos
Puedes apoyar a tu hijo cuando se enfrente a acosadores o a situaciones de acoso en la escuela. Mantener un diálogo constante con tu hijo puede facilitar que te cuente cualquier incidente de acoso que le haya ocurrido.
La escuela de su hijo puede ser un aliado inestimable para poner fin al acoso escolar y ayudar a que su hijo se sienta más seguro y protegido. Usted y su hijo pueden trabajar juntos en estrategias de afrontamiento, para que el acoso no tenga un impacto tan grande como el que podría tener de otra manera. Si cree que su hijo puede beneficiarse de ayuda profesional, no dude en buscarla.
Si pones en práctica estos pasos, tu hijo podrá ver y sentir cómo lo apoyas y lo quieres. Quizás no puedas cambiar lo que le dijeron o le hicieron a tu hijo, pero sí puedes ayudarlo a darse cuenta de que eso no es cierto y rodearlo de amor. El compromiso constante de comunicarte con tu hijo y con su escuela es clave para proporcionarle los mecanismos de afrontamiento que necesita para salir adelante a pesar del acoso escolar.